Mine børn elsker smoothies, især om sommeren når frugterne smager af noget.
Til disse to brugte jeg:
1 håndfuld isterninger
2,5 dl yoghurt naturel
250 g blåbær
1 dl kærnemælk
(sukker hvis det er for syrligt)
Det hele blendes sammen og kommes på glas.
Der findes utallige varianter og opskirfter på smoohties. Jeg bryder mig ikke så meget om smoothies generelt, så er du ligesom mig -ikke så begejstret- men gerne vil give det en chance så prøv dig frem med små mængder. Smagen, og udvalget af frugter er størst om sommeren, det her også på denne årstid de er billigst. Om vinteren køber vi derfor frosne frugter (så behøver man ikke isterninger)
Til disse to brugte jeg:
1 håndfuld isterninger
2,5 dl yoghurt naturel
250 g blåbær
1 dl kærnemælk
(sukker hvis det er for syrligt)
Det hele blendes sammen og kommes på glas.
Der findes utallige varianter og opskirfter på smoohties. Jeg bryder mig ikke så meget om smoothies generelt, så er du ligesom mig -ikke så begejstret- men gerne vil give det en chance så prøv dig frem med små mængder. Smagen, og udvalget af frugter er størst om sommeren, det her også på denne årstid de er billigst. Om vinteren køber vi derfor frosne frugter (så behøver man ikke isterninger)
RSS Feed